치자꽃 향기나는 홈플러스

성서 체육공원 트랙을 돌며ᆢ2時間 걸었는거 같다체육공원 축구장ᆢ젊음이 좋기는 좋다얇은 웃옷으로는 으스스한 아침저녁 밤손님처럼 숨어둔 가을이 어느덧 주인 행세를 한다 밤은 깊어만가고 달도 차고 손도 시리다 참 많은 사람들이 운동을 나왔다 운동하기에는 딱 좋은 날씨ᆢ운동 열심히 해서 건강관리하고 뭐든지 잘 챙겨 먹고 건강한 몸으로 생활하자 HAVE A GOOD TIME 🌃

ㄱㅏ을은 왠지 쓸쓸한거 같다 혹독하고 가혹할 정도로 버리고 비운다 겨울로 가는 채비(체념)를 하는 마지막 ㄱㅏ을꽃(단풍)을 피우고 고독하게 떠나고 空으로 남는다 그 뒤에 남겨둔 것 들에 대하여 우리는 고독한 모습들을 대면한다 世上도 그렇고 나ᆢ그리고 우리 모두가. 黑白의 조화로 남는 世上 겨울로 가는 길목은 치열한 사투의 시간속에 인고한 세월 참고 인내하며 대동강물이 해동되고 꽃피고 새 우는 봄을 묵묵히 고독한 시간들 인내하는 미학을 자연에 배운다 오늘도 HAVE A NICE DAY 👍

https://m.youtube.com/watch?v=L7sqeXJnLKw 춥다고 꽁꽁 닫고 잔 커튼을 밀치고 창문을 여니 상큼하고 차가운 공기가 유입된다 밤새 찌든 세포를 깨우는 산소가 가득한 아침 공기가 너무 좋고 몸을 깨운다 햇살은 살포시 다가와 미소 짓고 ㄱㅏ을이 깊어가듯 방안으로 깊숙히 밀고 들어 온다 ㄱ ㅏ을은 쏜살같이 변해가지만, 다 떨구고 홀홀 고독한 계절이지만 다람쥐 도토리 모우는 풍성한 계절임은 틀림없다 곧 이용의 10月의 마지막 밤을 흥얼거리겠지만 그래도 ㄱㅏ을은 서정적이고 풍요로움은 분명하다 ㄱㅏ을 햇살을 품고 상큼한 공기를 가득 마시며 오늘도 좋은 생각, 아름다운 세상이 되길 주술을 걸어 본다 나에게도 당신에게도 HAVE A NICE DAY 👍

ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡ 오늘도 진실되게 일하고 겸손하자 HAVE A GOOD TIME! !

근감소증을 치료할 수 있는 藥은 없다 꾸준히 유산소ㆍ근력운동 단백질 섭취만이 해법이다 오늘도 HAVE A NICE DAY 👍

항산화력으로 활성산소를 제거하는 셀레늄, 정상적인 면역에 아연 단백질 및 아미노산 이용에 필요한 B6 ㅡㅡ 의학의 창시자 히포크라테스는 음식으로 못 고치는 病은 의사도 못 고친다고 했다 생녹색 채소도 매일 섭취해서 식이섬유로 腸도 살리고 활성산소 잡아 심근경색,비만등으로 성인病을 예방하자 HAVE A GOOD TIME 🌃

https://youtu.be/C_9YbgUA458?si=76tPDMvddhp1QoH9HAVE A GOOD TIME

https://m.youtube.com/watch?v=RL5VAbAwP1o자~힘차게 한땀한땀 디뎌보자 가을을 밟으며오랫만에 둘레길 말고 등산을 선택가을꽃 코스모스 꽃말은 "순정ㆍ애정" 여인의 입술처럼 핀 갸날픈 수줍을 가득안고 갈바람에 하염없이 수줍음을 탄다보호 해 주고 싶은 꽃 늘~ 락락장송 푸르르면 얼마 좋을까와룡산 정산 헬기장올해는 지천에 도토리ᆢ풍년 다람쥐는 좋겠다世月이 시계바늘에 메달려 째깍째깍 잘도 간다 누군가가 와룡산 정상에 시계를ᆢ 落葉은 쌓여만 가고ᆢ우우~ ㄱㅏ을이 가네 世月도 가아네 사연이 참 많은 季節이 🍂 가을인거 같다 6시 넘어 하산하니 세상은 어둡고 반딧불처럼 등불만 환하다그림자 중년의 내면의 그림자는 어떤 모습일까등산할땐 더웠고 하산하니 추워서 츄링 입고 의자에 앉아 하루를 마..

오랫만에 글 하나로 옮긴다 바쁜만큼 가을은 깊어만 가고 뜨겁던 여름날도 희미해져간다 부드러운 햇살이 방안 깊숙이 밀고 들어와 속삭인다 가을이 깊어간다고ᆢ 탱자香이 가득한 공간, 편안한 휴식을 취하고 있다 HAVE A NICE DAY 👍